09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 44,82g | Karb: 141,52g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Frischkäse-Fass, Avocado, Edeka Knuspermüsli Multi Frucht , Milch 1,5%, Golden Toast American Sandwich (38g), Elstar, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Aldi Schinkenbraten, Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Butter, Mischbrot. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Protein Muffin, Haribo Milchbären . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|