mamzelkaalena Günlüğü, 08 Haz 20

Первый день недели на 1950 кк. По факту в этот день 2013 кк. Распределить на 6 дней - 10 кк. Значит питание 09-14.06 на 1940 кк

78 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2013 kcal

Yağ: 104,99g | Prot: 87,64g | Karb: 183,03g.   Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Öğle Yemeği:  Плов,  Красное Яблоко, Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем. Akşam Yemeği: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный,  Шоколадные Вафли, Бабкины Семечки Семечки, ИП Миронов Е. в. Панакота, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), ИП Кармеева А. А. Пельмени Губернские. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки,  Шоколадные Вафли,  Плов, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Красное Яблоко. devamı için...