Первый день недели на 1950 кк. По факту в этот день 2013 кк. Распределить на 6 дней - 10 кк. Значит питание 09-14.06 на 1940 кк
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 104,99g | Prot: 87,64g | Karb: 183,03g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Öğle Yemeği: Плов, Красное Яблоко, Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем. Akşam Yemeği: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Шоколадные Вафли, Бабкины Семечки Семечки, ИП Миронов Е. в. Панакота, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), ИП Кармеева А. А. Пельмени Губернские. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Шоколадные Вафли, Плов, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|