|
Ужин на 900 с лишним кк. Пыталась наесть дневной каллораж. Переела 65 кк. От пельменей вечером всегда прибавка утром. Колени чувствуются, что отекшие
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 112,55g | Prot: 85,47g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: Плов, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: ИП Кармеева А. А. Пельмени Губернские, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Свинина Отварная, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|