09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 90,41g | Prot: 92,95g | Karb: 197,39g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Latte Intero. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Scamorza Affumicata, Melanzana, Coop Piadina Tradizionale. Akşam Yemeği: Riso Basmati, Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. devamı için...
|
|
3648 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francesca_fb Kilo Geçmişi
|