09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 263,74g | Karb: 108,57g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Eiklar, Eigelb, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Zwiebeln, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Ölz Dinkel Toast, Lattella Lattella Protein "Mango Maracuja", Monster Energy Ultra, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, SPAR Vogerlsalat, Salatgurke, Cocktailtomaten, S-Budget Thunfisch in Salzlake. Akşam Yemeği: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko". Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|