09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 79,67g | Prot: 206,53g | Karb: 241,26g.
Kahvaltı: Maribel Almond Butter, Bananas, Granny Smith Apples, Pip & Nut Peanut Butter, Lidl Simply Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Sultanas. Öğle Yemeği: Mango, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cucumber (with Peel) , Kingsmill Tasty Wholemeal Rolls, Red Sweet Pepper, Eatlean Protein Cheese, Tesco Red Kidney Beans in Water, Ashford Farm Sweet Chilli Beef Burgers. Akşam Yemeği: Tesco Red Kidney Beans in Water, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Medium Free Range Eggs, Courgette, Almonds, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Bananas, Tesco Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese, Pip & Nut Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I don't understand why I'm dropping so much recently, my calories have been the same and the amount of exercise I have done has perhaps been even a little less...
09 Haz 20 üye tarafından: MikeJustin
|
09 Haz 20 üye tarafından: peat_68
|
Maybe leave it as one of the human body's mysteries and just enjoy😁. Well done on your loss👍
09 Haz 20 üye tarafından: pebbleperson
|
Haha it is indeed a mystery, and thank you:)
09 Haz 20 üye tarafından: MikeJustin
|
09 Haz 20 üye tarafından: donturjawhurt
|
Thank you but I was actually hoping to keep this week's drop below 500g haha
09 Haz 20 üye tarafından: MikeJustin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|