09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 75,61g | Prot: 109,32g | Karb: 230,12g.
Kahvaltı: Queijo Gouda ou Edam, Pullman Pão Integral Artesano. Öğle Yemeği: Nissin Macarrão Instantâneo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Batata Inglesa Cozida, Cará, Sadia Calabresa, Cebolas, Uvas-Passas (sem Sementes), Quiabo Cozido, Tomates, Carne. Akşam Yemeği: Burrito de Frango. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Uva Itália, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Casino Lichias em Calda, Kibon Sorvete de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|