09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 68,91g | Karb: 232,87g.
Kahvaltı: Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Vita D'or Activ Plus, Brood, Vifit Perzik. Öğle Yemeği: Abrikozen, Bruine Boterham, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Jumbo Gerookte Kipfilet, Vita D'or Activ Plus, Thee, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Lidl Rozijnen-Krentenbrood. Akşam Yemeği: Linessa 0% Vet Yoghurt Bosvruchten, Jumbo Rigatoni, Aubergine met Tomaat, Parmezaan en Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Nougat, Koffie, Vanille-Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Lonka Soft Nougat, Vanille-Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Koffie, Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|