09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 73,40g | Karb: 166,12g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Susu Skim Coklat, Putih Telur Matang, Alpukat. Öğle Yemeği: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Ikan. Akşam Yemeği: Mister Potato Ubi Ungu, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Hati Ayam. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|