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El lunes por la mañana me pareció raro solo haber perdido 300gr. Me pese por la noche y me he pesado hoy en diferentes básculas. Realmente si son 76,8!!!!. Debí tener retención de líquidos, porque esa misma tarde ya comprobé que mis esfuerzos habían dado resultados.
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76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1354 kcal
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Yağ: 58,71g | Prot: 57,89g | Karb: 151,39g.
Kahvaltı: Día María Fibra Vital, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Sandía, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tortilla Fresca de Patata y Cebolla. Akşam Yemeği: Hacendado Triángulos de Maíz, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pizza Jamón y Queso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
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2264 kcal
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Egzersiz:
Caminar 6.860km - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 8,4 kg kaybediyor
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