09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 82,45g | Karb: 165,37g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Очень Важная Корова Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Сладкодаров Каприз Сладкоежки, Чай, Капуста Белокочанная, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|