09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 78,77g | Karb: 177,16g.
Kahvaltı: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Good Seed. Öğle Yemeği: Raspberries, Apples, Kiwi Fruit, Bananas, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Tomatoes, President's Choice Kefir Plain, Clementines, Coleslaw. Akşam Yemeği: Farmers Market Morning Glory Muffins, Green Peas, Fresh Express Coleslaw, Onions, Chicken, Potato, Lentils. Aperatifler/Diğer: Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|