09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 200,58g | Karb: 146,36g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Ranchera, Caperucita Queso Manchego Light, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Great Value Tocino de Pavo. Öğle Yemeği: La Costeña Salsa Ranchera, La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, Arroz a la Mexicana, Caperucita Queso Manchego Light, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Akşam Yemeği: Lala Lala 100 Cacao (330ml), La Costeña Salsa Ranchera, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, Ligeritas Tortillas, Caperucita Queso Manchego Light. Aperatifler/Diğer: Karate Cacahuates Enchilados, Danone Yopro 15G Proteína , Yoplait Max Protein (Capuccino), Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|