09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 51,73g | Karb: 303,83g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Raspberries, Blueberries, Cucumber (with Peel), Red Onions, Tomatoes, Hummus, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Akşam Yemeği: Noodles, Best Foods Vegan Mayo, Cilantro, Frieda's Daikon, Carrots, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Baguette. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Carrots, Hummus, Raspberries, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Corn Chex. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|