09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 45,13g | Karb: 191,09g.
Kahvaltı: Burger Knäckebrot Sesam, Wurstaufschnitt, Beste Ernte Cornichons, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Maggi Überbackenes Gemüse mit Kartoffeln, Thomy Sauce Hollondaise. Aperatifler/Diğer: Leimer Backerbsen, Banane, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Apfel, Nutricia Fortimel Compact. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|