09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 54,21g | Karb: 231,86g.
Kahvaltı: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Alpine Fresh Blueberries, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Akşam Yemeği: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Delallo 100% Whole Wheat Pasta, Shadybrook Farms Hot Italian Lean Turkey Sausage. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|