Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
10 Haz 20
아주심 Günlüğü, 10 Haz 20
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
52 156 36 29 1142 다른 체중계 46.3kg 어제 운동하면서 계속 힘들더니 결국 울어서 50분을 더 못했음 ㅠ 스트레스 받으면 안돼. 뇌가 힘든거야. 이겨내자.
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,9 kg
.
Geriye kalan:
2,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Haziran 2020:
1172 kcal
Yağ: 35,32g | Prot: 170,93g | Karb: 44,52g.
Kahvaltı:
Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이).
Öğle Yemeği:
양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음).
Akşam Yemeği:
닭가슴살, 아몬드.
Aperatifler/Diğer:
SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 삶은 계란흰자.
devamı için...
145 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
힘내시고 화이팅~!!!
09 Haz 20 üye tarafından:
kuhn31
이겨내시리라 믿어요! ❤️
09 Haz 20 üye tarafından:
jenny3088
똑땅해ㅠㅠ 울지마요!
09 Haz 20 üye tarafından:
olivia0604
저도 장난으로 옆에서 포기하라길래 눈물나올뻔했어요..할수있어요^^!!!!
09 Haz 20 üye tarafından:
hhush_
홧팅!!관리하시는거항상대단하시다생각되요 저는..운동하느라힘들고하는만큼안되서속상한기분잘모르지만..저도더먹고싶은데배불러서못먹을때똑땅해욤^^웃어요~다잘될거예요
10 Haz 20 üye tarafından:
내맘만
모두들 응원 감사합니다...ㅠ 진짜 팻시분들 맘이 넘 따뜻해서 밥먹을때마다 울컥하네요. ㅠ 힘내겠습니다. 모두 화이팅입니다!
10 Haz 20 üye tarafından:
아주심
힘내세요 😧화이팅이요
10 Haz 20 üye tarafından:
Belinda Kim
아이고 지금도 아주심님 멋지신데 대회는 빡세군요 조금만 더 화이팅 하시길
10 Haz 20 üye tarafından:
kiwido121
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle