09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 108,40g | Karb: 86,86g.
Kahvaltı: Малина, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Nutiva Семена Чиа. Öğle Yemeği: Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Сэн Сой Соевый Соус, Красная Цена Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Жасмин, Сэн Сой Нори. Akşam Yemeği: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. Aperatifler/Diğer: Фруктовый лед, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Temizlik - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|