perdepesolulu Günlüğü, 09 Haz 20

Prometi que só ia me pesar 15 dias depois de começar a dieta, porém a ansiedade bateu e após 5 dias de dieta, vi que perdi 1kg. Fiquei triste no início porque sou afobada e queria mais mas uma amiga me animou kkkkkkk 💞

82,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.    Geriye kalan: 17,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1136 kcal

Yağ: 41,12g | Prot: 37,39g | Karb: 159,37g.   Kahvaltı: SP Bolacha Água e Sal,  Laranjas,  Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja,  Feijão Carioca Cozido, Salada Cozida. Akşam Yemeği:  Suco de Cupuaçu com Açúcar,  Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Hiléia Biscoito Recheado, Suco de Cupuaçu com Açúcar. devamı için...

1970 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 12 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...