10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 68,26g | Karb: 133,48g.
Kahvaltı: Naraya Susu Kedelai, Seledri, Sunpride Banana, Rasberi Merah, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Seledri, Telur, Daun Bawang (Loncang), Tahu, Bawang Putih, Greenco Jamur Enoki, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Paha Ayam. Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos, Naraya Soya Botol, Naraya Susu Kedelai, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andien.jefri Kilo Geçmişi
|