Aninha.dyas2 Günlüğü, 09 Haz 20

Janta de hoje:
mexido de ovo com uma colher de requeijão e uma fatia de mussarela + 100gr de file de frango... 😋 focaaa, focooo...

67,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.    Geriye kalan: 7,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1034 kcal

Yağ: 57,88g | Prot: 81,88g | Karb: 47,85g.   Kahvaltı:  Banana-Maçã,  Queijo Branco. Öğle Yemeği:  Filé de Frango Grelhado,  Ovo Frito, Salada Vinagrete,  Purê de Abóbora. Akşam Yemeği:  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido),  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer:  Melancia, Dori Amendoim Torrado e Salgado. devamı için...