10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 41,90g | Karb: 64,66g.
Kahvaltı: Beef and Rice with Soy-Based Sauce (Mixture). Öğle Yemeği: Beef and Rice with Soy-Based Sauce (Mixture). Aperatifler/Diğer: Max Tea Teh Tarik. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|