|
Сегодня уже меньше центнера!!! Ура, маленькая победа!
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 93,10g | Karb: 74,81g.
Kahvaltı: Zero Соус Низкокалорийный Чили, Тавр Колбаса Вареная Любительская со Шпиком, Жареное Яйцо без Жира, Кофе Эспрессо, Перекресток Авокадо , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Plesk Кижуч Слабосоленый, Danone Actimel Ягодный Микс. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Брюссельская Капуста, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Грейпфрут, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Сыр Российский, Колбаса, Батон Нарезной. devamı için...
|
|
2892 kcal
|
Egzersiz:
Вакуумный массаж рук - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 21
 Yorumlar
09 Haz 20 üye tarafından: exoldoff
|
Уже устали от изнурительных диет? А вес так и стоит?
Или уходит и потом обратно возвращается с друзьями?
Присоединяйся к нашему чату в вайбере!
У нас собрались единомышленнки, которые хотят быть стройными, здоровыми и красивыми!
Мы не сидим на диетах, не устраиваем голодовки и не придерживаемся раздельного питания!
Только правильное, сбалансированное питание и спорт!
Присоединяйся!
Пиши в вайбере "Хочу свами" 89171083104
09 Haz 20 üye tarafından: fghhvtf
|
Ничего себе "маленькая" победа -10 кг. Это 👍👏
09 Haz 20 üye tarafından: Лилия2021
|
09 Haz 20 üye tarafından: proshkina1
|
Молодец! Продолжай в том же духе!!! 👍
09 Haz 20 üye tarafından: Dieta1988
|
отличный результат;) только вперёд
09 Haz 20 üye tarafından: Angelochec13
|
09 Haz 20 üye tarafından: svetiksvetik82
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
09 Haz 20 üye tarafından: Tala2222
|
Поздравляю)это действительно значительный результат)))Удачи)👍👍👍👍👍👍
09 Haz 20 üye tarafından: Оксана Ток
|
10 Haz 20 üye tarafından: Алёна.1992
|
примите мои поздравления!
10 Haz 20 üye tarafından: Natalya _Smirnova
|
Вы золото... классный результат ...если спорт у вас?
10 Haz 20 üye tarafından: Iskorka ya
|
Знакомое чувство! Поздравляю 👏🏻
10 Haz 20 üye tarafından: Kora_K
|
супер.Я помню как мечтала об этом тоже.И как я была счастлива уйти от этих цифр.Надеюсь и вы никогда к ним не вернетесь
10 Haz 20 üye tarafından: Дуся Мур
|
❌набираю девочек в чат❌
Такое обычно название видим, и когда хочешь попасть в чат,то тебе ещё приходится платить или питаться на продукции ,чтобы худеть 😿
Но у меня этого нет! У нас бесплатный чат,правильного питания! Вы ни за что не платите! P.S. мотивации не меньшее,чем в платном чате
Присоединяйся ко мне
Viber 89530246655
напиши мне "хочу в чат"
10 Haz 20 üye tarafından: vladykovanatala
|
10 кг - отличный результат! Желаю лёгкого пути и хороших отвесов
10 Haz 20 üye tarafından: ksufit1018
|
Поздравляю! Помню свои ощущения! Непепедаваемо!
10 Haz 20 üye tarafından: HappyCurvyMama
|
10 Haz 20 üye tarafından: i.lagutins.77
|
10 Haz 20 üye tarafından: Alena_Volevaia
|
10 Haz 20 üye tarafından: ju_fet
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dieta1989Tania Kilo Geçmişi
|