10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 65,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 60,16g | Karb: 158,15g.
Kahvaltı: Колбаса Домашняя, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини. Öğle Yemeği: Абрикос, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Ашан Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Кофемания Окрошка на Квасе. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Сыр Косичка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Лента Лепёшка Сырная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|