Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
10 Haz 20
H.M.K.2 Günlüğü, 10 Haz 20
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77 kg
Bugüne kadar kayıp:
16 kg
.
Geriye kalan:
3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Haziran 2020:
1569 kcal
Yağ: 39,91g | Prot: 69,19g | Karb: 232,65g.
Kahvaltı:
Qi2 Protein Coffee (330ml), Qi2 Basic 30% Protein Bar, Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
RUF Vanillesoße ohne Kochen, Zwetschgenknödel.
Akşam Yemeği:
Bitburger Pils Alkoholfrei 0,0%, Choceur Zarte Weisse Crunch.
Aperatifler/Diğer:
Elstar, Langnese Cremissimo Stracciatella, Milbona Milchshake Schoko, My Muesli Brombeer Granola, Banane.
devamı için...
2353 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
Super es geht langsam Berg ab👍Kannst du wieder zu. Fitness gehen❓Weiter so 🍀
10 Haz 20 üye tarafından:
Suppengrün_
Fitness ist wieder offen aber eingeschränkt. Nur jedes 2. Gerät ist offen😏
10 Haz 20 üye tarafından:
H.M.K.2
16kg weg cool👍
10 Haz 20 üye tarafından:
isirun
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle