10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3033 kcal
|
Yağ: 94,24g | Prot: 174,12g | Karb: 357,79g.
Kahvaltı: Pancake Skyr, Ciliegie, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: Milbona Mozzarella Skyrella , Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Melanzana Cotta, Riso. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Patate al Forno, Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Barrette proteiche, Pesca Noce, Baretta nuova, Banana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Certossa Gallette di Farro Bio, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|