10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 24,62g | Prot: 186,16g | Karb: 135,06g.
Kahvaltı: Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Vita D'or Zonnebloemolie, Jumbo Groene Pesto, Jumbo Penne Rigate Volkoren, AH Kipfilethaasjes. Akşam Yemeği: Lindahls Kvarg Framboos. Aperatifler/Diğer: AH Magere Melk, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Bodymass Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|