10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 15,17g | Prot: 204,20g | Karb: 141,43g.
Kahvaltı: Eurosnack Captain Chrup, DM Bio Haferkleie , Dextro Energy Traubenzucker, Peak Createston, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. Öğle Yemeği: Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dulano Hähnchen Kochschinken. Akşam Yemeği: Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Eiklar, Aldi Datteltomaten. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|