10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 82,39g | Karb: 45,54g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Gekochtes Ei, Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Freshona Cornichons, Extra Mageres Rinderhackfelisch, Rindersteak, King's Crown Weiße Bohnen mit Suppengrün. devamı için...
|
|
5247 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 16 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 2 saat ve 14 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|