07 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 75,62g | Karb: 223,29g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Bean and Ham Soup (Home Recipe), Shedd's Spread Original, Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Pizza with Meat, Original Spiced Rum, Coco-Cola Classic (12 oz). Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie Dough. devamı için...
|
|
3036 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|