10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 83,34g | Prot: 165,50g | Karb: 97,29g.
Kahvaltı: Avocat, Kiwi, Auchan Comté, Auchan Mozzarella , Pastèque, Chabrior Craquantes Blé Complet, Guacamole, Oeuf, Tomates, Carrefour Caviar d'aubergine. Öğle Yemeği: Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Pastèque, Florette Mâche, Foie de Bœuf. Akşam Yemeği: Oeuf, Monoprix Bio Carottes Râpées Sauce Salade, Steak Haché 5%, Patate Douce, Pastèque. Aperatifler/Diğer: Performance Glutamine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
1006 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 1 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Apple Health - 20 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|