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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Mein Gewicht geht leider nicht runter 😭. Im Moment schaffe ich es nur nicht zu zunehmen. Wahrscheinlich esse ich immer noch zuviel bzw das falsche. Hoffe das dass sich ändert wenn ich im Juli wieder zur Ernährungsberatung kann. Muss heute zum Kardiologen. Mal sehen was der sagt. Schönen Tag 🍀☀️🤗 wünsche ich euch 🙋♀️
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100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1606 kcal
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Yağ: 66,52g | Prot: 71,15g | Karb: 167,02g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Leerdammer Leger, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur, Vom Land Imkerhonig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken. Öğle Yemeği: Heißer Kakao , Tomaten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Kochschinken, Real Quality Mehrkorn Brötchen. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Leerdammer Leger, Lemar Fleischbrühe, Metzger Schinkenmett, Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
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sabit kilo
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