10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 51,23g | Karb: 128,81g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Картошка Вареная, Рыба под Маринадом, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Kamis Горчица Французская, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Яблоко Зеленое, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Картошка Вареная, Помидоры. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Lay's Чипсы с Солью, Lay's Чипсы, Абрикосы. devamı için...
|
|
3299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 43 dakika, Duş Almak - 6 dakika, Temizlik - 32 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|