26 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 70,15g | Karb: 199,14g.
Kahvaltı: Popeye Chopped Spinach, Fiber One Oats and Chocolate, Apple. Öğle Yemeği: Creamy Alfredo Sauce, Kraft 2% Mozzarella, Whole Wheat Flour, egg, EggPlant, Cracker Jacks. Akşam Yemeği: Kraft Greek Vinegrette, Rock Salt, Basil, Thyme, Rosemary, Button Mushroom, skim milk, Kroger Creamed Spinach, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Private Selection Goat Cheese, Private Selection Feta Cheese, Whipped Cream Cheese, Healthy Life Italian Bread. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Chocolate Chips, Edy's Sugar Free Mint Chocolate Chip, Apple. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 16 dakika, BMR - 11 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|