10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 91,70g | Karb: 88,90g.
Kahvaltı: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Сыр, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), из Вологды Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Евразия Роллы Филадельфия. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|