|
Letztes Wiegen für diese Woche, nachher gehts an die Ostsee
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 56,84g | Prot: 54,41g | Karb: 197,29g.
Kahvaltı: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Cocktailtomaten, Smorbotte Gesalzene Butter, Leerdammer Leger, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee, Mestemacher Fitnessbrot. Akşam Yemeği: Houdek Kabanos Käse, Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade, Katjes Katzenpfötchen. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|