10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 78,79g | Karb: 221,71g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Artesano. Öğle Yemeği: Grão-de-Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados, Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Frango Desfiado, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Aperatifler/Diğer: Sorvete (Macio), Pão de Mel, Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|