10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3347 kcal
|
Yağ: 160,58g | Prot: 99,57g | Karb: 377,15g.
Kahvaltı: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Metzger Schweinefleisch, Mett, Erdbeertorte. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ingwer, Zwiebeln, Sauerkraut, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Aldi Natives Olivenöl Extra, Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Banane, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Schlagsahne, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Mandeln, Nektarinen, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|