04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 74,15g | Karb: 99,40g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Tahu, Tahu. Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sup Ayam, Tahu Kukus, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Kerupuk / Biskuit, Kue Nastar. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|