10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 98,09g | Karb: 73,58g.
Kahvaltı: Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гречка. Akşam Yemeği: Fish House Хек Филе Медальон. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|