10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 57,58g | Prot: 183,39g | Karb: 148,29g.
Kahvaltı: Caperucita Queso Manchego Light, Ligeritas Tortillas, Yoplait Max Protein (Capuccino), San Juan Claras de Huevo, Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Caperucita Queso Manchego Light, La Costeña Salsa Ranchera. Öğle Yemeği: Pimientos Verdes, Philadelphia Queso Crema, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Calabacitas, La Costeña Chipotles en Adobo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Lala Lala 100 Cacao (330ml), La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tomates Cherry, Dolores Atún Premium. Aperatifler/Diğer: HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, Plátano, On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural , Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|