11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3731 kcal
|
Yağ: 185,98g | Prot: 303,65g | Karb: 224,73g.
Kahvaltı: 福記 藥膳排骨湯, 炒青菜, 炒雞蛋, 青椒肉絲, 炒紅蘿蔔, 海鮮粥, 虱目魚. Öğle Yemeği: 清炒油麥菜, 骨頭湯, 豬心, 檸檬汁, 清蒸鱸魚, Costco 烤大雞腿, 雜糧飯. Akşam Yemeği: 虱目魚, 虱目魚丸, 魚湯, 蝦仁, 炒青菜, 福記 藥膳排骨湯, 豬腰, 芋頭, 豬背排骨, 雜糧飯. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|