11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 82,07g | Karb: 175,09g.
Kahvaltı: Druiven, Appel. Öğle Yemeği: Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Zoete Aardappel. Akşam Yemeği: Kipfilet, Speltbrood, Gebakken Kibbeling. Aperatifler/Diğer: AH Mini Appeltaart, Geroosterde Pecannoten (Gezouten), Smaakt Walnoten . devamı için...
|
|
3634 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 24 dakika, Ev Işi - 14 dakika, Ütü Yapmak - 43 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 19 dakika, Öğretim - 1 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Dankjewel voor jullie steun. Rustig blijven dat moet ik doen.
11 Haz 20 üye tarafından: wendycarty
|
Vanochtend stond ik op de weegschaal en was ik 83,6. Mijn kleren gaan wel ruimer zitten. Ik moet sommige dingen nu echt naar de kledingbak brengen. Het rare is dat de kilo's bijna niet minder worden maar mijn nek lijkt op die van een kalkoen. Jammer dat je in je gezicht altijd veel harder afvalt dan op de weegschaal.
11 Haz 20 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|