|
То чувство, когда снова весишь как в школе)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 65,88g | Karb: 73,06g.
Kahvaltı: Мирролла Рыбий Жир . Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Daniel Курага Экстра, Арахис, Вологодское Льняное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Яйцо, Яблоко Желтое, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Akşam Yemeği: Ашан Курага Экстра, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Грудка Индейки, Арахис, Яблоко Голден, Простоквашино Сметана 25%, Своя Компания Борщ с Фрикадельками. devamı için...
|
|
1244 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|