11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3239 kcal
|
Yağ: 98,13g | Prot: 214,71g | Karb: 359,49g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Porridge, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Pasta, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo Cotto, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Aperatifler/Diğer: Eurospin Vivi&Diet Potassio e Magnesio, Mela, Baretta nuova, Banana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Certossa Gallette di Farro Bio, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|