08 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 51,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 53,94g | Karb: 117,95g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 5%, Валио Йогурт. Öğle Yemeği: Черешни, Ролл Калифорния, Угорь Копченый. Akşam Yemeği: Carmel Popcorn, Капучино, Клубника. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|