|
体脂肪率:32.1%
ずっと運動しっぱなしだっったので昨日はゆる〜く
ストレッチ のみ。
1年半振り！？に70キロ切った！☺️
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 57,32g | Karb: 169,45g.
Kahvaltı: Activia Cerise, Activia Kiwi, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Öğle Yemeği: レタスのサラダ 卵、チーズ、トマト、ニンジン入り, グリークサラダ, チキンソテー. Akşam Yemeği: マスクメロン, バナナケーキ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|