11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2990 kcal
|
Yağ: 163,67g | Prot: 137,70g | Karb: 250,29g.
Kahvaltı: Агуша Творог Детский Груша, Ашан Груша Вильямс, Сахар, Творог 5%, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Папа Джонс Пицца с Курицей. Öğle Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Шашлык из Свинины Классический, Окрошка, Квас. Akşam Yemeği: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Energon Protein Bar Banana, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Global Village Горчица Французская, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Форель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|