11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 26,24g | Prot: 56,59g | Karb: 160,20g.
Kahvaltı: Пятерочка Помидоры, Царь Лапша Гречневая , Вареное Яйцо, 3 Fish Мидии в Масле, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Говядиной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Портвейн, Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Массандра Портвейн Красный Крымский, Vici Крабовые Палочки Классические, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|