11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 231,15g | Karb: 178,55g.
Kahvaltı: Bombbar Topping Sweet Strawberries, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Батон, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Кефир 1%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. Aperatifler/Diğer: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, Вними Творог Обезжиренный, ВкусВилл Молоко Цельное. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|